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| 英國研究人員:養(yǎng)成四種好習(xí)慣平均多活14年 |
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| 2008-01-23 新華 來源:經(jīng)濟參考報 |
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本報訊 英國劍橋大學(xué)研究人員說，別吸煙、多吃水果與蔬菜、經(jīng)常運動及適量飲酒會讓人平均多活14年。
英國劍橋大學(xué)研究員凱-蒂·哈烏和同事在1993年至2006年間跟蹤了兩萬名英國人的生活習(xí)慣和健康狀況，受訪者年齡在45歲至79歲之間。哈烏等人發(fā)現(xiàn)，有上述四種習(xí)慣的受訪者能比那些沒有這些習(xí)慣的受訪者平均多活14年。
哈烏等人刊登在最新一期《科學(xué)公共圖書館·醫(yī)學(xué)》上的研究報告說，研究人員列舉了這四種生活習(xí)慣，受訪者每擁有一個習(xí)慣就得1分，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，平均起來，得0分者所面臨的死亡風(fēng)險與比他們大14歲的得4分者相當(dāng)。
研究發(fā)現(xiàn)，戒煙最能改善身體狀況，戒煙者身體狀況好轉(zhuǎn)程度達到80%。研究人員還依據(jù)四種習(xí)慣給人們帶來的益處給它們排名。不吸煙排名第一。排名第二的是多吃蔬菜與水果。經(jīng)常運動和適量飲酒并列第三。
蘇珊·杰布在英國醫(yī)學(xué)研究委員會專門負責(zé)營養(yǎng)與健康問題。她說：“長期以來，人們只知道良好生活習(xí)慣對人體有益，卻從沒如此清晰地意識到益處有那么大。每個習(xí)慣都對人體健康大有幫助，四種習(xí)慣加起來似乎能帶來更大好處�！�
由于這項研究只是觀察了受訪者身體狀況，而沒有測試具體的健康狀況改變。健康專家認為，不能說突然接受這些習(xí)慣就能自動多活14年。
世界衛(wèi)生組織專家蒂姆·阿姆斯特朗說：“我們不能說誰做到了這四點就能多活14年，14年只是個平均數(shù)，只是一種理論上的可能性�！� |
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